中山大学营养系教授蒋卓勤说，疲劳主要包括体力疲劳、脑力疲劳、心理疲劳和混合性疲劳等四种。有许多因素可以导致疲劳，比如维生素B摄入不足，可以导致脑细胞功能不佳，也会产生疲劳的感觉。 工作和学习紧张、长时间精神高度集中也容易产生头昏脑涨、记忆力下降、注意力不能集中等脑力疲劳的症状。总之，无论是哪一种疲劳都会使人体免疫功能下降，使疾病发生率上升。

　　体力疲劳也许好好睡上一觉就能恢复体力，脑力疲劳则需要科学用脑及补充大脑所消耗的物质来解除疲劳。目前市场上的保健品少有抗脑力疲劳的功效，但最近在一项有关鸡精科学研究的亚太区媒体发布会上，来自日本九州大学设计院生理人类学教授ShigekiWatanuki博士称，白兰氏鸡精里含有一种天然活性物质———ProBeptigenTM智沛基，不但能使大脑运作更加灵活，还有助于增进思维能力和精神集中力，提高大脑活动效率。

　　国外多位专家已经证实这种活性物质对提高大脑活动效率的功效，马来西亚普渡大学医学和保健科学院精神科教授AzharMzain博士在临床实验中发现，每天服用两瓶白兰氏鸡精组的学生三分钟暂时记忆测试，所获得的分数比对照组高12％。

　　研究人员DanielTsi还强调，解除脑力疲劳最重要的就是科学用脑，要顺应大脑活动的生理节律，尤其是不可以长时间以各种强制手段增加大脑的负荷，比如用抽烟、喝浓茶或咖啡、饮烈酒来兴奋大脑。实际上，使用含有具有兴奋作用的物质来强迫大脑“加班”只会加重脑细胞的损伤。另外，适当的小憩和户外运动如慢跑、散步、打太极拳等都可以解除脑力疲劳。