偏头痛是反复发作的一种搏动性头疼疾病，尽管平时没有什么感觉，一旦发作起来痛的真是能要人命。吃药也只能缓解一时而不能根治，反而会对身体产生其他的伤害，那么有没有什么方法可以有效缓解减轻偏头痛又不影响身体健康呢?下面就和小编一起来看看吧。

搓手3分钟

先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。

弯腰3分钟

双脚站立与肩同宽，而后逐渐低头弯腰，双手触地，两秒钟一次，1分钟30次。刚开始可以少弯几次，逐步增加。这项运动可以增加脑血管的抗压力，对于困扰很多人的偏头疼，也有一定的缓解作用。

冷水浴3分钟

冷水擦身，可以促进全身血液循环，刚擦时会觉得很冷，但5分钟以后就会发热，感觉很舒服，可以预防心脑血管疾病。