秋冬季气候干燥，你是不是会出现嘴唇、口角脱皮、干裂，甚至少量出血的情况？其实，舔嘴唇只会让嘴唇越来越干，有什么妙招能快速缓解嘴唇干裂？别着急，我们教你一些小妙招，让你在冬日也能笑口常开。

1.多喝水

嘴唇是反映身体缺水的首要器官，水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

2.切忌舔嘴唇或咬嘴唇

舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾液中含有淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，导致“越舔越干”。咬嘴唇同样会加重干裂症状，甚至引起感染或唇疱疹。

3.嘴唇起皮不要撕

用手撕嘴唇脱皮有可能将唇部撕伤；可先用热毛巾敷3~5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏。

4.慎用口红

口红只会令嘴唇更干燥，使用口红前，最好先涂抹有隔离效果的护唇膏，保护嘴唇。

5.使用唇膏要得法

出门前、涂口红前和睡觉前，最好使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等且具有良好保湿修复功能的润唇膏；再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

6.补油

在唇部补充适量油是解决嘴唇干裂的极其有效的方法之一。油分能缓解唇部疼痛,防止进一步干裂。椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油、橄榄油都能有效舒缓嘴唇干裂。

7.尽量减少风吹日晒

可以佩戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

8.忌食过辣食物

辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如“变态辣”烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂甚至起水泡。

9.自制凡士林唇膜

①在双唇涂上一层厚厚的凡士林；②依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进双唇；③在敷了保鲜膜的嘴唇上，覆盖热毛巾，停留约10~20分钟；④用手指轻轻地按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。

10.自制维生素E蜂蜜唇膏

①准备蜂蜜一勺、维E胶囊若干；②用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里；③将混合物搅拌成淡黄色糨糊状；④睡觉前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上即可。