我们都知道，睡眠质量的好坏直接关系到我们身体的健康，那么是什么直接关系到我们的睡眠呢?是我们的床，不同的床罩色彩会直接给我们在睡眠前缔造不一样的心情。所以合理的根据自己的需要选择床罩及床罩颜色就显得尤为必要。

1、红色代表着愤怒、热情、活力;橙色象征着欢欣、热烈、温馨;黄色明亮温暧，给人快乐、希望、智慧;绿色介于冷暖色中间，和睦、宁静、健康;蓝色悠远、凉爽、清新;紫色高贵、神秘、优雅;粉色娇嫩、青春，是小女生的最爱;黑色有时庄严肃穆，有时沉默虚空;白色有时纯洁神圣，有时恐惧悲哀。

2、如老年人的居室用浅橘黄色的床罩，一可以诱发食欲，有助于钙质的吸收，二使人精神振奋，心情愉快。或选择蓝色，有助于减轻头痛、发热、失眠等症状。

3、新婚者的居室宜选用鲜艳浓烈的红色床罩，既为房间增添喜庆气氛，同时可以刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强血液循环。但接触红色过多，会让人产生焦虑情绪。所以，失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床罩或装饰家居，以免加重病情。

4、情绪不稳容易急躁的人，居室宜用嫩绿色床罩，以便使精神松弛，舒缓紧张情绪。一般而言，床罩的颜色以淡雅的色彩居多。相反，金黄色易造成情绪不稳定，所以，患有抑郁症和狂燥症的人不宜用金黄色。

5、倘若居室主人患有高血压或心脏病，最好铺上淡蓝色的床罩，以利于血压下降、脉搏恢复正常。此外，蓝色还适合用脑过度的白领一族。

6、紫色可维持体内钾的平衡，有安神作用，但其对运动神经和心脏系统有压抑作用，所以心脏病患者应慎用紫色床罩。

7、蓝色会影响视觉、听觉和嗅觉，可减轻身体对疼痛的敏感度。术后伤口正在恢复的患者可以选择靛蓝色的床罩以及其他家居用品，或者干脆将房间刷成靛蓝色。

8、让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，因为粉红色能使人的肾上腺激素分泌减少，从而使情绪趋于稳定。孤独症、精神压抑者不妨选择粉红色的床罩。

9、另外，春夏两季，气温相对高些，床罩的颜色应选择清新淡雅的冷色，质地应选择较薄一些的面料;而秋冬两季气温下降，天气寒冷，床罩的颜色应趋向暖色，在质地上应该选择较厚的面料。

怎么样?大家学会如何为自己的睡眠“涂色”了吗?