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近四成受访者日均超过上网8小时

第三届网民健康状况调查显示，35.5%的网民日均上网时间在8~12小时之间，甚至有1.7%的网民认为自己日均上网时间在12小时以上。24.6%的网民曾经试过连续上网24小时以上，并且有22%的网民习惯连续上网，中间不休息。

长期上网给自己身体健康造成了什么影响?调查显示，认为上网时间太长，带来颈椎、腰椎疾病的网友占74.5%;对眼睛、视力造成影响的网友占68.2%;有头晕头痛症状的网友占57.6%;导致失眠的网友占46.8%;23.9%的网友表示自己有胃痛、食欲不振症状。还有11.6%的网友认为长期上网导致了自己的肥胖等。

三成网民需要药物催眠

有一句话说：“睡眠是天然的补药”。良好的睡眠能消除全身疲劳，也能增强身体抵抗力。但调查结果显示，68.5%的网民日均睡眠时间在6~8小时之间，26.8%的网民日均睡眠在6小时以下。

对于是否需要借助药物来帮助睡眠，68.7%的网民认为自己不需要;28.3%的网民认为自己偶尔需要;还有3%的网民表示自己长期需要药物帮助睡眠。 #p#副标题#e#

不可不防的

“上网综合征”

颈椎病：因为长期保持一个姿势坐在电脑前，74.5%的网友认为自己有颈椎、腰椎方面的问题，但认为自己毕竟还年轻，这些问题也并不严重，不需要到医院诊治。许多人以为颈椎病只是脖子的问题，其实颈椎病的临床表现非常多，有的甚至表现为心血管或神经系统的症状，比如恶心呕吐、视物不清、心慌、胸闷、四肢无力、两腿发软等，这些症状出现时许多人不以为意，待病情加重才就医，往往付出更高的代价。

胃病：急、慢性胃炎和胃溃疡是网民常见多发的胃病。很多网民饮食不注意，喝过多含大量气体的饮料，可直接损伤胃黏膜;网民在电脑前坐的时间长，运动量小，使食物在胃内存留时间长，胃排空慢，加重了胃肠负担以及对胃黏膜的有害刺激。

眼疲劳：眼睛长时间盯着荧光屏，眨眼次数减少，再加上大部分在电脑屏幕前工作的人都处于空调房内，泪水相对不足引起干涩、结膜充血、刺激性流泪等症状。长期如此，严重者可导致干眼症、慢性结膜炎等。