肥胖已经是一种病了，2020年改善亚健康刻不容缓！

时间：2024-10-20 来源：作者：我要纠错

大家好！首先介绍一下我自己:我叫白山，江苏人。

l 给大家先看下我三个月减了30斤的照片。

减肥以前的照片：

l 2017年底回到了上海，之前是待在深圳的。在深圳的时候做过几个行业，有华强北电子，京东物流等。做物流的时候也都是开的电动车，那时候身体还行，有点运动。但是你们应该知道物流都是起早贪黑的，忙的时候经常搞到晚上十一二点，早上还得六点多起床坐一个来小时的车到市区上班。就这样每天生活不规律，然后晚上又经常跟同事一块喝酒，慢慢的，啤酒肚就出来了。再加上深圳的天气很热，每天在外面跑，晒得都挺黑的。做京东物流做了有三年多一点，唉，体重已经到达了160斤以上。然后我一个朋友在龙华做那个KTV送酒的，然后他也喜欢喝酒，经常到他那边去陪他去喝酒喝得很晚。那时候知道自己胖了但是没想到减肥。后来到上海之后也没有什么好的工作，就一直做司机工作，跑过神马专车，跑滴滴美团，又做了一年不到的携程旅游包车司机。

l 大家都知道，经常开车的人不运动，经常坐在车里呀，然后然后肚子就越来越大。慢慢的，我的体重就升到了180斤左右。然后经常性的感觉有点偏头疼。给公司跑携程包车这段时间厄工资也不怎么样，发的工资都不够花的，因为之前信用卡欠了一笔钱。然后在微信一个群无意间碰到一个那个群里面，做献血有奖励的有偿献血。然后我就联系，嗯，去那个上海虹桥路那个献血中心，然后去献血小板。第1次去验血的时候，他说我血脂稠，然后不给我献，然后让我过几天吃点清淡的再过来，第2次去的时候还是说我血脂稠也不要。这时候觉得你有点纳闷了，为什么老是说血脂稠？我回来自己在网上查了一下，血脂稠，就是血液里面的脂肪含量偏高，会引起一些三高啊，高胆固醇的。会有偏头痛这些。这时候我才知道自己的肥胖必须要减了。

l 在2019年8月28号底我下班回家拉个顺风车回去。然后拉到4个人的顺风车，在路上听他们说他们是做减肥这一块的。然后我问他们是怎么减肥的，他们跟我说是营养代餐补充细胞营养，低热量摄入来然后脂肪的。刚开始我也不懂这玩意儿，然后我下车之后跟他们去他们那个俱乐部去看了一下，然后帮我做了一个体测，体脂。内脏脂肪和皮下脂肪率都挺偏高的。而且细胞年龄都有57岁了。代谢也明显偏低，难怪我开车经常犯困！

l 给大家先看下我两个月15天减了30斤的照片。

反正我都要减肥了，就试一下买了点产品，试一下他们的效果。回去大概两三天就出来效果了，体重在下降，然后内脏脂肪也在往下降。后来我有一个问题问他们，就是我经常几天才拉一次便有时候排便很困难，排不出来，他们跟我说是不是有便秘？其实我也不懂什么是便秘，以前也经常是几天才排一次便，后来我在网上查了一下便秘就是排便不顺，经常几天才有一次。然后他们给我配了一个清肠水，喝了之后第2天我就排便挺顺的。然后到10月份他们出来一个叫益生菌，然后这个特效果特别好。对肠道排便改善太棒了，体内毒素垃圾都在往在排。

减肥之前的数据：

12月22号测了一次：

数据对比：

l 瘦下来第一次穿西装，以前胖的时候很不喜欢穿西装的，可以说就没怎么穿过，都是休闲大的运动风。。

l 从刚开始的176斤多到现在142.5斤。两个半月减了35斤了，关键不是体重减了，其他身体的亚健康问题全部在改善，身体年龄也从57岁到现在的34岁了，年轻了33岁哦。距离我标准体重还差10斤不到，继续加油！非常感谢那次顺风车碰到的几个小伙伴。没有他们我想我也很难那么健康的瘦下来。

l 刚开始我也碰到身边的人很多，说吃减肥药，然后运动减肥啊，然后干嘛的都没有减下来，但我很庆幸遇到他们了。

l 我已经帮大家实验了，想要瘦身改善自己身体的加我微信:jarry800 或者扫下面的二维码，我会告诉你怎么样健康的瘦下来，变的更美更健康。