中医学认为，背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位，足太阳膀胱经主一身之表，起着防御外邪入侵的作用。风寒外邪侵入人体时，足太阳经往往首当其冲。因此在寒冬季节，应注意背部保暖，以免风寒之邪侵入，是预防风寒感冒，诱发疾病的重要措施之一。背部保暖的方法很简单，穿一件贴身的棉衣或其他保暖背心就行了，睡觉时也要注意不要让背部着凉。