合谷穴：位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点；或当拇食指并拢时，在肌肉最高处。按摩此穴对头痛、牙痛、鼻子不通或颈部痛有特效。

内关穴：位于前臂曲侧，掌面腕横纹正中直上2寸处。此穴主司心脏、肺等，经常按摩可防治心脏病和气喘的发作。

足三里：位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。此穴主司胃肠消化系统。

这三个穴位一般人若能每天按摩两次，每次5分钟，有助于五脏六腑健康运转，坚持下去，定会收到意想不到的效果。