很多人都有过一些难以忍受的疼痛的时候。市面上的止痛药一般都会有副作用，所以在我们难以忍受一些痛苦的时候，真是难以选择到底吃还是不吃止痛药。也许吃了能缓解一时的疼痛，但是后果也是有害的。其实我们除了这些药物，还可以合理的利用一些常见的食物来帮助我们缓解一些难以忍受的痛楚，最重要的是没有副作用。

1.咖啡治头痛。咖啡因(存在于茶、可可、可乐等中)可以阻碍细胞间传递的疼痛信号，从而达到减少疼痛的效果。常见的止痛药，像阿司匹林，其中也会加入一些咖啡因来增强效果。但这并不合适那些每天咖啡不离手的人，这样做的话反而会增加疼痛。

2.鱼油可以消炎。关节炎、头痛等症状都是身体发炎的表现。大量研究表明，含有大量欧米伽3脂肪酸的鱼油有缓解类风湿性关节炎、偏头痛的功效。

3.莓类和阿司匹林一样有效。樱桃类和莓类水果有令人惊奇的抗发炎效果，作用堪比阿司匹林!美国的研究人员还发现，樱桃、黑莓、草莓等都有类似效果。

4.姜、咖喱和辣椒等辛香料是天然的止痛药。最近些年来，用姜舒缓疼痛、辅助治疗关节炎的做法备受关注，而印度的传统医疗也是用姜来治疗风湿和关节炎的。咖喱中含有的姜黄可以预防大脑发炎，也就减少了老年痴呆症的发生，并有抑制肿瘤生长的作用。辣椒中的辣椒素，可以阻碍细胞间疼痛讯息的传送，也可以减少疼痛感，可以用来缓解头痛、骨关节炎、神经痛以及类风湿性关节炎等的疼痛。另外，辣椒里还含有一种物质叫做“柳酸盐”，它也是止痛药阿司匹林的成分。

如果你实在害怕那些止痛药中的副作用，不妨试一下这些吧，天然的止痛药是没有任何副作用的。