现在，对于很多上了年纪的老年人来说，骨刺严重的影响了他们的生活。因此很多老年人都十分的关心，怎样才能预防骨刺和怎样有效的治疗骨刺的方法。

骨刺，即骨质增生，多见于人体负重部位、活动较多的骨骼关节，主要见于腰颈椎、髋关节、足跟等处。由于骨骼在青年时期就开始不断退化、骨质疏松，再由于运动、负重造成不断牵拉、摩擦造成局部骨格皮下血肿，修复后形成骨刺，老年人普遍骨刺，部分中年人也可患病。得了骨刺并非一定要治疗，只有有了疼痛、麻木等症状才需要治疗，一般有症状主要是由于骨刺周围发生了无菌性炎症或增生的骨刺压迫了周围的神经导致。

目前没有可靠证据证明任何一种内科方法可以有效的消除或减小骨刺，治疗的目的主要是消除压迫和缓解症状。对于严重压迫导致麻痹、瘫痪的患者主要采取手术治疗，清除骨刺。对于无菌性炎症，主要采取消炎、热敷、针灸、镇痛等多种内服、外敷方法，也可采用激素封闭、中医药进行治疗。大多数患者都可以通过上述治疗方法得到缓解症状以致愈合的效果。

除了前往医院治疗，得了骨刺还应该积极采取各种措施，预防骨刺进一步发展。骨刺患者应该经常活动各个关节。对于颈椎骨刺的患者，平时工作和生活中，要避免长时间向前低头的姿势，睡觉使用低一些的枕头，不要把枕头垫的太高，应该经常向左右转动颈部，尤其要经常向后用力仰头，锻炼关节和颈背部韧带、肌肉。对于腰椎骨刺的病人应该经常活动要部、坐位要保持腰椎挺直，睡觉使用硬一些的平板床，不要使用过于松软的床垫;要避免弯腰提取较重的物体，避免腰椎过分受力。对于足跟骨刺的患者，应该改注意挑选柔软舒适的鞋子，使用柔软的海绵垫也可以，注意经常用热水泡脚、足部按摩以促进血液循环，还应经常做一些足部肌肉运动、活动跟腱，避免突然用力导致拉伤。

总之，骨刺属于中老年人的慢性病、常见病，得了骨刺不要恐慌，应掌握相关得医学常识、学习和了解骨刺怎么治疗。一定要积极、认真的对待各种症状，及时保健和就医，争取早日恢复健康。