在忙碌的人生中如何调控心境
时间:2024-10-18 来源: 作者: 我要纠错
有的人认为快乐遥不可及,但也有人认为快乐伸手可得,因为他知道打开快乐之门的钥匙不在别处,就在自己手中。为了快乐,人要努力使自己活得更自在,为此,要找回人生的一些基本要素,寻求一种开阔的人生觉悟,这是一种内心的调整,这是一种积极的调整,这是一种根本有效的调整。
1.怎样使你快乐?首先是要保持积极向上的心态快乐来自内心的力量,来自心灵的安顿与宁静。英国哲学家罗素在《俗物的道德与幸福》一书中曾说:“动物只要不患病,吃得饱,便是幸福快乐了。人呢,本来也应该这样,但在现在世界上却并非如此,至少有许多人是不快乐的。”原因何在?因为动物没有思想,人有思想。什么叫“思想”,中国文字既象形,也象义,很有意思。“思”者,上为“田”,下为“心”,“心”之“田”;“想”者,上为“相”,下为“心”,“心”之“相”。思想如何,你对事物的判断就如何,所谓“仁者见仁,智者见智”,所谓“境由心造,相由心生”。
都说穷日子难过,但现在似乎好日子也难过,什么叫“好日子”?很难界定,弹性太大,选择太广,诱惑太多,穷日子难过的是肚子,好日子难过的是心情。人的一生所求,其实很简单,就是六个字:肚子饱,心情好。古人说,衣食足而知荣辱。肚子饱是人的第一级需求,心情好是人的第二级需求。第一级需求图生存,更多的在物质;第二级需求图快乐,更多的在精神。世上的一切,说到底就是物质与精神。肚子吃不饱,常为饥饿恼,哪能心情好?但肚子吃饱,能否快乐,全靠心情好,如果心情好,放眼皆美景,吃什么都有味,干什么都有劲。“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪;若干闲事挂心头,便是人间好时节。”
所以,如果你要快乐,就要努力保持一颗快乐的心,病态的思想真的会令人生病,心理暗示的作用是很强的。
2.理想的工作状态应该是:工作着并快乐着。当人们告别温饱时代,生活水平普遍提高时,有越来越多的人说:“工作是表达自我、实现自身价值的方式。”当你仅把工作视为谋生手段时,你将会视工作为负担,很难从中产生乐趣和激情。而当你把工作视为表达自我的方式时,你就会对工作乐而不疲,努力从工作中寻求满足和充实感。所以,工作的理想状态应该是:工作着并快乐着。
如何看待工作的报酬。工作的报酬是什么呢?按一般理解,那就是薪水。但除了薪水外,还有没有其他报酬呢?应该是有的。那就是工作中获得的训练、经验、才能的提高、品格的建立、成功的喜悦、同事间的友情等等,与前者相比,后者的报酬更为珍贵。若不明白这一点,有些人就会严格地实行“按酬付劳”,结果是工作不投入,心情不愉快,水平没长进,上司不赏识,最终,薪水提不高。反之,明白这一点,你就会尽心尽能,对工作付出至善的服务,至高的努力,而结果是在自身进步的同时,提高工作绩效,并因此获得应有的回报。
3.要学会做一个明白人,学会开通、开明、开朗、开心人,要做一个明白人。所谓明白人,既能努力改变环境,更能努力改变心境。改变环境靠聪明,改变心境靠智慧。所谓“智”,上为“知”,下为“日”,知日也,“日”就是天,就是根本、趋势、本质、规律。智慧的人能悟出人生真谛,把握生活方向,知道自己的根本追求,不会为了一点琐事而恼。人在劝喻别人时,常说,你要想开、要开心。“开”,就是开通、开明、开朗;“开心”就是打开自己的心门,如果不打开呢,心在门内,那就是“闷”。
开心的前提是爱心。所谓爱心,可理解为一个人要有爱人之善心,也可理解为人要爱自己的心。通过修身养性,纯洁心灵,随时调控自己的心境,保持积极、乐观、向上的心态。心平就气和,气和则气柔,柔则顺,叫“柔顺”;顺则畅,叫“顺畅”;畅则快,叫“畅快”;快则乐,叫“快乐”。所以,心平气和是快乐之源。
快乐的反面是痛苦,消除了痛苦,人也就自然快乐了,那么人为什么会痛苦呢?
产生痛苦的根本原因,一是想自己想得太多。大多数人在监狱中不会幸福,因为空间太小,没有自由。但你仔细想想,如果一个人心胸狭窄,凡事只想自己,这不等于将自己的心灵关在监狱里吗?怎么会不痛苦呢?天地多广阔,世界太奇妙,心胸放开些,眼光放远些,你就不会痛苦了。弥勒佛为什么整天笑呵呵?因为他“大肚能容,容天下难容之事;开口便笑,笑天下可笑之人。”
产生痛苦的再一个根本原因是欲望太多。所以,心胸开阔、少欲知足就能使你更快乐。人要学会在复杂的生活中保持一种单纯的心态,才不会被复杂的生活所累。“宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫望天际云卷云舒。”
我们倡导知足常乐,要积极地理解知足常乐。知足常乐不能成为不求上进的遁词,所谓知足常乐,是劝喻人要常持愉快的心态,它是人在不尽如意的现实面前,在无可奈何的挫败之后心理复衡的一种策略,而心理复衡的作用恰恰在于避免意志消沉,在于振奋斗志。知足常乐,能使人在任何困境前都能以一种平和心态更积极地对待生活,能使你掌握生活的遥控器,随时将自己的心境切换到快乐频道。
当然,“天有不测风云”,生活不可能一帆风顺,坦然面对不幸,既是成熟的表现,也有助于不幸的减缓。要相信时间可以抚平伤痕,时间可以减轻痛苦。同时,振作起来,集中精神,保持良好心态,采取积极行动,尽快走出困境。
4.帮助别人能增加自己的快乐,快乐能感染,爱心能沟通。人是社会人,在工作中、生活中免不了要和方方面面打交道。人的快乐有两种,一是自乐,“没事偷着乐”;二是共乐,与大家同乐。自乐很短暂,而共乐则是持久的。所以,人既要知足常乐、自得其乐,还要努力助人为乐。你帮助了别人,别人感谢你,你从中也得到了精神的满足,认识了自己的价值,所以你也快乐。互相帮助,共同进步,那更是其乐融融。
开会听报告,先来的人可挑位置,这时,往往有两种情况发生,有的人很自觉,往中间位置坐,把方便让给后来者,也有的人图方便,占靠过道的位置坐,而结果呢,坐中间的人很安稳,坐在靠过道的人则要不断地站起来为后来者让座。这就告诉了我们:当一个人只想到自己时,其实他把困难也留给了自己;而当他把方便让给别人时,其实别人也把方便给予了他,予人方便,就是予己方便。
得与失,舍与得,其实都是一回事,得失本一体,“舍得”,舍就是得。舍去时间、精力,得到的是知识的长进,工作的成就;舍弃自身的烦恼,想得开,得到的是心灵的自在;舍出对人的关爱,得到的是别人的敬爱。因为你的舍弃,豁然开阔的眼界里,你将会发现人生更多的美景;但当你真正明白帮助别人是一种享受,能增加你的快乐时,你就会自觉地坚持帮助别人,真正地达到助人为乐的境界,快乐会感染,爱心能沟通。
5.没有合作者就没有生意圈。一个人怎么才能受人欢迎?道理很简单,那就是:缩小自己,放大别人;放低自己,抬高别人。
这个世界上,人与人的地位有高低,学问有深浅,钱财有多寡,但就其根本的人性价值而言,人与人都是平等的。人都是俗人,何为“俗”,人吃谷。因此,无论你有多大能耐、多高地位、多少钱财,你还是要怀平常心、说平常话、做平常事。人要正确对待自己,正确对待别人。人与人相处要学会宽容,要多想别人长处,多想自己短处,多记别人好处,站在对方立场上,设身处地为别人着想。如此,不仅能使他人快乐,也能使自己快乐。
中国是礼仪之邦,“礼之用,和为贵。”“和”的核心在于良好人际关系的建立。市场经济,处处充满竞争,但高明的竞争者则懂得竞争的最高境界在于“不争”,没有合作者就没有生意圈。
和商共赢,我们要善于化竞争为竞合。合作的“合”,分开来是三个字,就是人、一、口。
每个人的利益都建立在别人利益满足的基础上,商场与其说是战场,更不如确切地说是生态。我们要善用智慧整合资源,不仅要想到用勺喂给对方吃,还要努力用勺整合资源。咖啡、奶粉、砂糖、白开水,分开来,味道不怎么样,但把各种资源调匀了,就是“味道好极了”。这一原理同样适用于我们每个人的发展,有了良好的人际关系,你就有了取之不尽、用之不竭的财富。毛主席曾把《红楼梦》中的“世事洞明皆学问,人情练达亦文章”两句话亲笔书写成条幅送给他的女儿李讷。无论你在人生的哪一个阶段,拥有良好的人际关系,就能使你更快乐。
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