阳痿一个男科疾病，给很多男性朋友造成了致命的打击，不仅仅会出现家庭不和谐的情况，还有让男性的自尊受损，下一代有可能也会造成影响，所以男性一定要预防阳痿这个疾病，避免让生活受到影响，那么吃什么有助于预防阳痿呢?食疗的方法可以治疗阳痿也可以预防阳痿，以下就是关于预防阳痿的食物有哪些的简单介绍。

　　男人思虑过多容易阳痿

　　在新加坡进行的一项关于性勃起功能障碍(ed)的调查表明，预定时间性交会使男人的压力更大。

　　新加坡国立大学的副教授、临床性学专家加尼森阿岱坎(ganesanadaikan)认为：“男人们考虑的越多，他们的生殖器就越无法勃起。”他还指出，在固定时间性交有可能阻碍和降低男人的性勃起功能，并且严重者可能会导致。

　　此项调查是由新加坡国立医科大学研究中心发起的，目的是为了调查40岁以上男性对性生活的态度以及性功能勃起障碍对他们生活的影响。

　　该项调查结果已经发表在《海峡时报》上。新加坡拥有32万以上的ed患者，而其中半数是40岁以上的男性。这类发现暗示通过服过一种长效的药物可以使ed患者重新获得性生活自由。

　　阳痿吃什么好

　　1、强精补肾食物：

　　男性可以多吃一些具有强精补肾作用的食物，例如海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

　　2、精氨酸的食物：

　　建议男性多食用富含精氨酸和钙的食物，这是因为精氨酸，也有促进男子性功能和生精作用，其中富含精氨酸的食物，有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等。

　　3、钙丰富的食物：

　　建议男性多吃一些富含钙的食物，帮助改善男子生殖能力。这些食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。钙离子能刺激精子成熟，特别是新婚男子，应在婚前就开始注意补充，新婚期间更需加强营养。