阳痿是男性的一种常见疾病，指在有性欲要求时，阴茎不起勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持足够的时间，因此妨碍性交或不能完成性交。男性患阳痿严重影响夫妻性生活质量，甚至会影响健康与婚姻生活。对于男性朋友来说，阳痿是头等大事，也是令男性难以启齿的问题。其实小编觉得这没有什么的，当身体出现问题我们应该去解决，而不能逃避。除了去医院检查，平时也可以吃一些治疗阳痿的食物。那阳痿吃什么好呢？

男性阳痿日常饮食应注意：

1、适当摄入脂肪

男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，阳痿出现。所以要适当摄入脂肪。

2、忌对口，吃对饭，阳痿不再来

补充维生素和微量元素。研究证明，维生素是与维持性功能并延缓衰老有关的。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用。阳痿的人可适当补充维生素C。

3、优质蛋白质，阳痿的上品

优质蛋白质主要是指各种动物性食物。如鸡、鱼、瘦肉、蛋类等可提供精子生成所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液生成。

男性阳痿平时应该多吃哪些食物？

1、韭菜

又名起阳草，是肾虚阳萎、遗精梦射的辅助食疗佳品，对男性勃起障碍、早射等疾病有很好的疗效。

2、鸡蛋

鸡蛋是人体姓功效的营养载体，是生存后复原朝气优异的“还原剂”。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇姓生活常常体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复。

3、羊肉

羊肉是冬季餐桌上的常见菜，羊肉属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

4、驴肉

俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为驴肉姓味甘凉，有滋银壮阳、补气养血、省心去烦之效。驴肾味甘姓温，能补肾壮阳、强筋壮骨，可治疗阳萎不举、腰膝酸软等症。

5、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，姓温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效障碍、遗精、阳萎、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子。

此外，介绍几个治疗阳痿的偏方，大家可以试试：

1、枸杞煮鸡蛋

枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。

据悉，杞子煮蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘、平，含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。

2、大虾烹韭菜

配方：鲜大虾250克，新鲜的嫩韭菜100克，信用醋、植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。

用法：将虾洗净取虾仁，韭菜洗净切段；先用热油锅煸炒虾仁，然后入醋等其余调味品，稍烹后将韭菜烩入虾仁煸炒，至嫩熟即可。每日吃一次，经常食用。

功效：补虚助阳，适用于阳痿、不育症、不孕症的辅助治疗。

3、蜈蚣丝瓜子散

配方：蜈蚣1条，丝瓜子30个，甘草15克，醋适量。

用法：将蜈蚣焙干，丝瓜子炒香，合甘草共研为细末。分2次服完，淡醋汤送服，早晚各1次，7日为1疗程。

功效：适用于阳痿不举，勃起时间不足

结语：

在我国每年阳痿的人数呈上升趋热，而多数男性发现自己有阳痿的情况时，首先想到的便是吃药。小编觉得，您花了大把的钱也不一定情况有所好转，还不如食补。要知道“药补不如食补”有着千古不变的道理。再者说，很多男性阳痿本身并不严重，多数是因为压力过大或不敢就医，而延误了治疗最佳时期。只要平时注意饮食，保持乐观的心态，加强身体锻炼，相信也能起到很好的效果。