失眠这种疾病，虽也称疾病但却也有别于其它疾病。因为失眠前期或不太严重时，我们除了寻求医生外，我们还可以采取饮食疗法治疗失眠。想知道吃什么可以治疗失眠吗?请跟小编一起往下看。

失眠的饮食疗法具体如下：

1.睡前吃了这些可治疗失眠，起到催眠的作用。睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果或喝牛奶，都能镇静神经。喝碗鲜豆浆汁，可催眠。将适量葱白切碎，用布包好至于枕边，有催眠作用。因为，吸入的葱味有刺激大脑皮层的功效。

2. 睡前1小时，用保温杯冲泡莓茶200-300毫升，可提高睡眠质量。

3. 烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。

4.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。

5.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。

6. 一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。或者，核桃仁一两，加大米煮粥喝，治疗失眠。

7.治疗失眠可服枸杞子，枸杞子有晚安神，早振奋的作用。还可将枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后每天早，中，晚各服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜。

看了以上介绍，有没有觉得很神奇呢!对，就是这么神奇，治疗失眠不是只有吃药才能治疗。上面这些方法还只是一部分，如果大家想更多了解，吃什么可以治疗失眠?可以随时关注小编更新。希望以上方法可以助广大失眠朋友摆脱失眠，享受美梦!