综合古今中外健康老人的保健益寿生活经验，我设计出下面的公式来，使自己受益很大：

健康长寿＝豁达开朗 适当活动 合理营养 生活规律

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生气 懒惰 烟酒

这个公式的分子表示与健康长寿成正比，分母则表示与健康长寿成反比。分子大则健康长寿，分母大则会影响健康长寿。要想健康长寿，就要使分子变大，分母变小。