“要敢于长寿”，就要同中国传统人寿观念彻底决裂。迄今我国民间流传着 “七十三、八十四、阎王不收自个去”和“七十不留宿，八十不留饭”之类的说法，给老人们造成一种长寿无望的消极心理。因此，必须加以改变。

“要相信能够长寿”，是有科学根据的。人的自然寿命应在110岁以上。这是专家根据3种计算方法研究得出的结论。按生长期计算，人的自然应是125至175年；

按性成熟期计算，人的自然寿命应在110至150年；按细胞分裂次数和细胞分裂周期 计算，人的自然应是120年。其实，百岁高寿者，古今中外大有人在。目前，我国百岁老人有4000多人。

当然，要长寿，就要自觉保持乐观情绪，讲究养生之道，与疾病、衰老进行斗争。老年人一定要树立长寿之志，切实从各方面加强科学的养生保健，为实现人类的自然寿命而奋斗。