一看“颜色” 真蜂蜜中因含有一些蛋白质、生物酶、矿物质和花粉等成分，所以蜂蜜看起来不是很清亮，呈白色、淡黄色或琥珀色，以浅淡色为佳；假蜂蜜由于是用白糖熬成或用糖浆冒充，一般呈深黄色。购买时应选择那种气味芬芳、色正、质纯、呈半流动状态的蜂蜜。如果蜂蜜汁过于稀薄，香味不浓甚至表面上有白色泡沫，则说明蜂蜜的质量低劣，容易 视频：如何挑选和食用蜂蜜 发酵。

二看“拉丝” 新鲜的非结晶态的蜂蜜可用筷子挑起，常温下浓度较高的蜂蜜挑起时蜜液可拉成很细的蜜丝，且不易拉断。蜜丝最终拉断后丝头回弹有力。掺假或浓度较低的蜂蜜难以拉成细丝，挑起时一块一块呈滴状下落。

三看“结晶” 真蜂蜜里面的葡萄糖，在12℃至14℃时会结晶，也正是葡萄糖成分较多的证明；假蜂蜜里面的糖分也可能结晶，但因为不是葡萄糖，晶体与真蜂蜜有区别。真蜂蜜的结晶手捻即化，含之即化；假蜂蜜的结晶块，手捻时磨手，有沙砾感，咀嚼如砂糖，声脆响亮。