十年前读到一篇文章，说蹦楼梯能健身。抱着试试看的心理，我开始了自己的蹦楼梯之旅。

当时我患胰腺炎、胃溃疡等多种疾病，而且刚刚做完手术，身体很弱。起初就是蹦两个台阶也气喘吁吁。没办法，我只好由上往下蹦，以节省体力。经过一段时间锻炼，连蹦十几个台阶腿也不再发软了。

尝到了甜头，我更加矢志不移。不论春夏秋冬，刮风下雨，我坚持每天蹦两次，蹦的高度逐渐加码。一年后，“五层楼”被我征服，一气蹦上去，“面不改色心不跳”，关节炎也不再犯了。

以后我又自加压力，一次蹦两个台阶。难度大了，更需要毅力。偶有懒惰的时候，便告诫自己：坚持就是胜利。两年后，五层楼的“双阶蹦”便如履平地，多年的胃溃疡也基本好了。

之后我到附近的体育场“蹦看台”，外出旅游时“蹦山阶”。在庐山，我连蹦登山道100米，不少游客给我鼓掌。去年，我的慢性胰腺炎也消失了，这可是顽症啊！真可谓“十年一蹦百病除，锻炼意志健身骨”！