现在影响我们身体健康的主要是什么病呢？心血管病是第一位。去年全世界死于心脑血管病的接近2000万人，占总死亡人数的1/3。前世界卫生组织总干事中岛宏说过，只要采取预防措施，能减少一半的死亡，就是说有一半死亡是完全可以预防的。因此他再三告诫，不要死于愚昧，不要死于无知，因为很多病可以不让它发生，很多死亡可以避免。

有位同志患有冠心病，这种病一定要避免着急和突然用力。有一回他去搬书，很重的书，其实一回搬两三本，一点事也没有，而他一回搬一摞书，一使劲，当即心跳停了，经过全力抢救以后，心脏回来了，可脑子死亡了，变成了植物人，一个人4年医药费花了150万元。他要是受过健康教育，知道老年人不能憋气，不能突然用力，不去搬这一摞书，就不会变成植物人。另外一位北京同志，当时是在计划经济时代，11月初买了许多白菜回家放在墙根儿，结果过了两天下了一场雪，他怕菜冻坏了，于是从3楼下来搬白菜。白菜1棵好几斤，他第一次搬了3棵，从楼下搬到3楼阳台，第二次搬了两棵，第三次又搬了两棵，总共五六十斤重。因为平常不干活，他一下子上下3楼好几趟，累得直喘，越喘越厉害，咳嗽吐痰，吐血沫痰，他知道不好，赶紧请人送往医院抢救。打上一针药，这一针药就1500元钱。药还挺好，打进去之后病情就缓解了，最后一结账，医药费花了6万元钱。可一想，当时100斤白菜12块钱，50斤白菜才6块钱，为了这6块钱的白菜引来心梗塞，花了6万元医药费，命差一点就没了。如果他接受健康教育，知道平常不太活动的人不能突然之间干重活的道理，就可避免这件事。

如果我们能很好地按照科学、文明的生活方式生活，用健康卫生知识来充实自己，那么，我们每一个人一定会按照自然规律，“健康七八九，百岁不是梦”。但是，现实生活中，有许多人40岁就是动脉硬化，50岁冠心病，60岁脑卒中，过早地患病、衰老、死亡。甚至小学生患了高血压，中学生开始动脉硬化。生命之树本应是秋天落叶，怎奈春夏就落木萧萧，一派秋色呢？为什么提前的病理死亡代替了自然的生理凋亡呢？最近一项研究表明：在北京市15～39岁年龄组死亡者尸检中，有动脉硬化表现者占74%，其中冠脉狭窄超过管腔一半者占23%。在我们这样一个发展中国家，心血管病如此流行，确实值得重视。其实，这并不奇怪。世界卫生组织早就指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”遗憾的是，人们总是匆匆忙忙，无暇顾及健康，把这些忠告当成耳旁风，不以为然，而一旦发病，就后悔莫及了。