有些健身方式不能跟着习惯走，下面两种方法不要再坚持做下去了。
　　深

　　近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深有关。因此，专家建议，对已经发生动脉硬化，尤其是高血压、心脑血管疾病的患者，最好不要进行深锻炼。

　　退步走

　　退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少晨练时喜欢退步走。由于的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。

　　对来说，偶尔一次退步走，不会有碍健康，但不宜经常进行。