1.尽量避免在烈日肆虐的中午时段出门。

    2.记得戴帽撑伞穿长袖衣裤。

    3.每天都涂防晒品。

    4.每晚全身抹些护肤露。

    5.冰敷暴晒后发红灼伤的皮肤。

    6.可用芦荟敷肌肤，镇定又美白。

    7.多喝柠檬水，效果明显。

    8.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子协助美白。

    9.充足睡眠，保持肌肤柔嫩光润。

    10.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和药。