多动动脖子，或请人拿捏几下，成了许多人治疗初期颈椎病的“良方”。我国著名骨科专家、上海长征医院贾连顺教授指出：这种“无师自通”的方法其实是有害的，让颈椎休息，才是治疗的正确方法。

颈椎是连接头颅和胸廓的重要部位，拥有丰富的血管神经和灵敏的肌肉，一个正常人每天的颈部运动多达1万次左右，退变和损耗不可避免。而椎间盘的退变是引发颈椎病的重要因素，压迫脊髓就产生了严重后果。按摩、推拿等外力的作用，或许可以使得病人的颈部肌肉舒缓、松弛，但是很可能加剧颈椎组织的退变，因此不适用于颈椎这一人体的特殊部位。贾连顺教授指出：让颈椎休息是一种很好的保守治疗，治疗者取平卧姿势，避免着凉、落枕，平时不要长时间低头工作或者躺在床上看电视，这种休养状态是十分有益的。

据悉，我国上世纪80年代颈椎病的高发年龄段为55周岁，近年来提早到了40周岁左右，生活节奏的加快，成为现代颈椎病多发的重要因素；而采用外力来“治疗”颈椎病，更会使得原本很“辛劳”的颈椎“雪上加霜”。