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脱发成了很多年轻朋友困扰的问题，一般脱发不都出现在中老年身上吗，怎么会出现在年轻朋友身上呢?因为现在生活压力的增大，生活节奏的加快，那我们该怎么避免以及治疗呢?

掉发问题有年轻化趋势，一名30岁男性圆秃患者，因工作压力大，加上熬夜等作息不正常，在1个月内，圆秃情形急速恶化，由原本的1个圆秃增为4个。若异常掉发情形持续1个月，应尽快就医，避免毛囊长期受损，可能造成永久性秃头。

有掉发问题的年龄层多为18到40岁的青壮年，但近年15、16岁的年轻人，因常吃油炸物和甜食，加上课业压力导致生活作息不正常，使得异常掉发的求诊患者增加1成。掉发问题可用接发改善外观，尤其是浏海稀疏的人，可用贴片式接发，不需戴假发。以往接发是用热熔胶或扣环，易毛囊阻塞造成发炎，或扣环拉扯头发使头皮受伤，用贴片接发可避免上述问题，也不易有整顶假发不透气的可能。不论接发或戴整顶假发，更要注重清洁和透气，避免掉发问题恶化。

改善外观

局部式接发

以往接发因使用编发或热熔胶，无法在前额浏海等部位接发，目前贴片技术不需拆卸，可改善前额发量稀疏情形，也不需吃药或擦药，避免药物副作用。赵昭明医师提醒，局部接发虽可快速改善发量过少，但假发量不宜太厚，以免不透气，并要加强清洁，避免毛囊阻塞等问题导致掉发。

全顶式假发

几乎秃头或头顶发量太少的人无法接发，除了药物治疗，只能戴整顶假发改善外观。戴整顶假发，头皮易被假发盖住不透气，一旦出油会阻塞毛囊而发炎。因此最好选择透气度较好的假发，减少毛囊发炎问题，并注重头皮和假发清洁，避免因为闷热造成头皮出油，使掉发情形更严重。

吃抹药治疗

目前只有雄性秃可藉由口服药和涂抹的药物进行治疗，但是口服药物可能影响部分男性的性能力;另外，也有人涂抹药物会出现接触性皮肤炎的问题。以药物治疗掉发，至少要1年以上的时间，才能使头发开始正常生长。 #p#副标题#e#

减少掉发

少油炸甜食

吃过多油腻食物和甜食，易刺激体内雄性激素增加，导致油脂过度分泌造成毛囊萎缩，会导致长出的头发不健康而容易掉发。平常最好养成清淡的饮食习惯，减少油脂过度分泌，避免造成容易掉发的可能。

不熬夜晚睡

现代人作息不正常，常常超过晚上12点才睡觉的人，容易导致内分泌不正常，也会刺激雄性激素的增加，更容易导致掉头发的情形产生。平日作息应该正常，避免熬夜及日夜颠倒，就可以减少容易掉发的情形发生。

不过度染烫

经常烫染头发或高温吹头发，都可能造成毛囊受伤而易掉发。每次染烫头发的时间，最好间隔3个月以上，让头皮有休息时间。平常吹头发也不要用太高温，吹风机也不要距离头皮太近。若使用发胶、发油等头发造型品，当天一定要洗头，不要让化学产品留在头皮上，阻塞毛囊。另外，戴安全帽即使未流汗也要洗头，因为安全帽不透气，头皮若出油可能会闷在头皮上，应用洗发精清洁。

清洁最重要

保持头皮清洁是保养头皮最基本工作，而清洁用品的成分并不能促使毛发生长，也没有保护毛囊作用，因此只要选适合自己发质的洗发精，不需特别购买宣称有功能性的产品。

发片要透气

接发的发片最好不要太厚，避免出油不能透气，导致毛囊发炎而掉发。而贴式发片可直接清洗，减少假发因为清洁不足够，头皮太油腻不透气或阻塞毛囊的问题。