手脚不再冰凉

除了气候的影响外，长时间处于冷气房中，曾有运动伤害及在冷冻库工作的人，都会有手脚冰冷的毛病。另外，据医学专家分析，手脚冰冷还与以下疾病有关。

心血管功能弱

手脚冰冷与心脏血管有很大的关系。血液由心脏发出，携带氧气到全身各处，氧经过燃烧方能产生热，手脚才会温暖。因此，若其功能发生障碍，就会影响血液传送，产生手脚冰冷的现象。其原因包括：心脏衰弱，无法使血液充分供应至末梢、血液量不够、血红素及红血球偏低。

此外，血管若有阻塞，或感冒、发烧、温度升高，影响大脑中枢神经，使运动神经受到抑制，都会导致手脚冰冷。因此，若血液不足，需补血；血管阻塞，需活血化瘀；感冒发烧则需服用解热剂。

阻击对策：保暖、运动加泡温水

所谓“痹者闭也”。天气冷或长期处于冷气房中，都会影响血流量。因此将冷气温度设定在二十五度是最理想的。平时则应注意保暖，并配合运动。冬天晚上可先泡泡温水，促进血液循环再就寝。

由于当归具有增加血液、促进血液循环的功能，因此有手脚冰冷现象者，尤其是女性在冬天特别会有此毛病，可服用当“归四逆汤”，对促进末梢血管之循环，效果很好。

天气变冷以后，人们忘不了加些保暖内衣裤，却往往忽视了颈部保暖，然而颈部保暖可以有效预防颈椎病的发生。

颈椎病是指颈部退化性病变而导致的一系列症状的综合征。颈椎病的发病率很高，症状比较复杂。天气变冷以后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环慢、代谢物质排泄也缓慢，常可导致局部发生肿胀。同时，颈部肌肉受到冷的刺激以后，局部肌肉会保护性收缩，以避免过分散热。这样，颈部张力增高，出现力的失衡，可导致颈椎间隙变窄，神经、血管受压，增加了颈椎病发病的危险，这一反应在颈部已有损伤的情况下就更容易发生，因此，在深秋寒冬要注意颈部保暖。

阻击对策：暖暖的围巾 中药热敷

颈部保暖除了白天在颈部围围巾外，晚上还可以用热水袋颈部外敷，也可以用中药如防风、白芷、透骨草、丹参、红花、丁香、肉桂等水煎颈部外敷，以增加局部血液循环，使损伤组织的血液供应增加，代谢物排泄加快，局部肌肉弹性功能恢复，颈椎间隙相对增大，预防颈椎移位的发生，避免颈椎病症状的出现。当然，如果颈椎病症状已经出现，就应该积极到医院专科就诊治疗，避免发生严重的继发病变。