夏季阳光充足，日光浴能提高人体对外界环境的适应能力。因为日光中的紫外线是人体的刺激兴奋物，能够提高中枢神经系统的紧张度，从而活跃生命过程。紫外线还具有杀菌作用，能够加强血液和淋巴循环，提高机体的免疫力，促进物质代谢，调节钙磷代谢，促使骨骼发育正常，有效预防老年人的缺钙和骨质疏松症。 但老年人应注意的是有严重心脏病，肺结核，发烧及出血性疾病的人，禁用日光浴。照射中如有不适应立即停止，到阴凉处休息。