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倒春寒,春天厚衣服不要脱得太早

时间:2024-10-15  来源:  作者: 我要纠错


寒冷的西北风似刀割般扑面而来,气温骤然下降,这是入冬以来首次出现的强冷天气变化,让很多市民难以适应。医生提醒大家,寒冬时节,应对大风降温天气,要从多个方面注意身体保健。

  在寒风中前行,人体最明显的感觉就是脑门、鼻子会受到强冷刺激。心脑血管病专家解释说,暴露的皮肤当然最容易受刺激,寒冷天气头部保暖非常重要。人的头部是神经中枢所在地,皮肤薄、血管及毛孔既多且粗,体内热量会从头部大量蒸发。头部受寒,可使血管收缩、血压(血压食品)升高,毛细血管也可能发生硬化,甚至造成小动脉持续痉挛,脑中风、脑梗塞发病率明显增高。因此,早晚特别冷的时候,老年(老年食品)人尽量不要出门,户外锻炼在上午10时左右为好。大风降温天气出门,不论大人、小孩,都一定要戴帽子、围巾,做好头部保暖。

  呼吸科大夫指出,突然降温容易使人出现鼻塞、发烧、咳嗽等呼吸道感染症状,慢性支气管炎患者和哮喘患者会感到胸闷、气短等。因此,有肺病的人要特别注意,在大风天气下要谨慎出行。低温还会使人的心血管受刺激收缩,有慢性心血管疾病的人尤其要注意,减少外出。为减轻呼吸道刺激,大风降温天气出门,最好戴上口罩。

  眼科医院专家介绍,刮大风对人的直接影响之一是尘土吹进眼睛导致角膜炎,因此这几天出门最好戴上保护性的太阳镜,但不宜戴隐形眼镜,以避免沙尘进入眼睛(眼睛食品)引起感染。

  另外,寒冬明显降温后,医院面瘫患者会明显增多。这是因为寒风长时间吹拂面部,造成面部经络气血组织不通,面神经因缺血而麻痹,使受面神经支配的面部表情肌营养不足出现功能障碍。面瘫病症不分男女和年龄,寒冬最容易出现,因此要特别保护好面部,防止风寒之邪侵袭。开车或坐车时,最好不要摇下车窗,疲劳时或洗浴后,面部一定不能再被寒风吹袭。大风和灰尘还容易让皮肤敏感者过敏,有过敏经历的女士(女士食品)要注意用纱巾遮住面部。

  医生还建议,为了适应气温高低变化,在室内应该少穿一些衣物,防止外出时明显的冷热刺激。同时,因为室外寒冷、开窗通风减少,室内一定要增加湿度,尤其是晚上睡觉时最好加湿,以减少呼吸道干燥的刺激。寒冬季节,人体精神上和体力上不要过于疲劳,饮食营养构成应以高热量为主,水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)充足,多喝汤。除谷类(谷类食品)食品外,应多选择黄豆、芝麻、核桃、萝卜、红薯等食物

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