大幅降温带来肆虐，严重影响了人们的工作和生活。虽然不是大病，但让人脑热、鼻塞喉肿，很不舒服。有什么方法能让你在一冒头的时候，就将其“斩首”吗？下面这些小招数，也许对你防治有所帮助。

热水泡脚

每晚用较热的水（滴入一些醋）泡脚，一直泡到双脚发热，可有效驱除体内寒气，预防。尤其当你刚刚出现的不适症状时，热水泡脚能及时阻止发展。

喝葱姜粥

将250克粳米洗净，放入清水锅中，水开后改用微火，将粳米熬至六成熟时，加入葱白碎末100克、姜粒25克。熬至九成熟时，再加入100克红糖，熬熟即可食用。风寒的人喝上这样一碗粥，可以发汗，比吃药还管用。

早晚洗鼻

很多病菌都是通过进入人体、引发的，坚持早晚清洗，可以清除病菌，进而防治。做法是：手捧清水，鼻子轻轻将水吸入，停留片刻，再用力将水喷出，反复做3~5次。

巧用风油精

感觉身体出现征兆的时候，可以在晚上睡觉前，用风油精涂抹太阳穴，然后用手来回按摩，直至该部位皮肤发热。

喝蒜泥蜂蜜

身体出现了、发热等轻微不适症状时，可将等量的蒜泥和蜂蜜混合，用温水送服。每次吃一小勺，每日3~4次，可以有效缓解症状。

换把牙刷

牙刷毛常处于潮湿状态，很容易滋生和隐藏病菌，从而导致。因此，在易发的季节，最好换把牙刷。

热毛巾揉搓耳朵

每晚睡觉前，用热毛巾搓揉耳朵（沿耳廓上下摩擦），能够防治。

白酒刮痧

硬币蘸上白酒，轻刮前胸、后背脊柱两侧，至皮肤发红、发热，周身出汗，然后热水冲澡，可加速痊愈。