脸上长斑是每位女生都很难接受的事实，每天起床看着满脸的斑，一天的心情都会变得很糟糕。长斑的原因大致都是，遗传因素、大阳辐射、内分泌失调、生活不规律等原因。祛斑的方法很多，除了一般食疗法还有日常护理也很重要。下面下面小编为大家介绍一些治疗祛斑的方法，帮助大家做个自信的女人。

祛斑食疗方法

黑木耳红枣汤

做法

取黑木耳30克，红枣20粒。将黑木耳洗净，红枣去核，再加入适量的水，煮半个小时左右。

功效

木耳中含有丰富的铁，常吃能养血驻颜。而大枣和中益气，健脾润肤，有助于黑木耳祛除黑斑，经常食用可以起到很好的祛斑作用。

橘子山楂粥

材料

米，橘子，山楂，白糖。

方法

1、先把米淘好，用水浸泡一个小时，再沥干水分。

2、在锅里加入水，依次加入米、橘子，山楂，等煮开后再改用小火。

健康小贴士。

除了饮食的内在调理外，外部的防护工作对于祛斑同样重要。爱美网为你介绍日常祛斑的小妙招

1、做好防晒工作

日常不注意防晒，黑色素无法通过皮肤自身的调节能力排出体外的话，就会在皮肤中沉淀下来，不均匀的色块沉淀从而形成黑斑、雀斑。

为了防止紫外线的侵害，第一步就是先要做好防晒的工作，外出要带遮阳伞、涂防晒霜不用说，就 算是在室内，灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源，而且窗口也会将阳光中的紫外线照射进来。

2、口服维生素

维生素C和维生素E是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。

所以想要祛斑，可以每天口服一定剂量的维生素C和维生素E。

3、外敷祛斑法

燕麦祛斑法

原理

燕麦中含有大量的抗氧化物质，这些物质都可以有效地清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，淡化色斑。

脸上长斑的原因很多，一般都是辐射、生活不规律、太阳暴晒等原因造成。如果早上找自己看到一脸的斑，会影响一天的心情。上面小编为大家介绍了一些去斑的方法，希望对各位女性能起到作用，做一个自信的女人。