电磁辐射是办公室白领们面对的全方位的健康威胁，也许办公室的电磁辐射是很微弱的，但是我们每天有8小时、每年有几百天都处于这种辐射环境中，没有人能够保证这种微弱的影响不会积累成为恶疾。早有专家提出，电磁辐射会使男性性功能下降，女性内分泌紊乱，所以，赶快武装一下，对抗这些办公室里无处不在的“健康杀手”。

面部防辐射：

每天在工作之前，女士们可以在护肤乳液之外再涂上淡粉，对于增强皮肤抗辐射的能力有一定的作用；男士每天也应该涂抹一些防晒或者护肤品，增强皮肤的抵抗力；每工作2个小时，应该用清水洗把脸，减弱辐射的危害。

眼睛防辐射：

辐射对于柔弱的眼球来说危害更大，因此办公室白领在佩戴眼镜的时候最好选择正规的防辐射镜片，这些镜片覆盖有一层蓝色的防辐射膜层，对于部分辐射能够起到拦截作用。即使不是近视，在长时间在电脑前工作时应该佩戴一幅平光的防辐射眼镜。

茶饮防辐射：

电脑白领族可以尝试常饮“黄芪茉莉花茶”，可以用少量的黄芪、茉莉花，冲泡开之后，常喝对于预防电脑辐射对人体的免疫、代谢、生殖方面的负面影响，有很好的作用。

酸枣仁白菊花茶，也是白领们不错的选择，用酸枣仁、白菊花，冲泡之后每天饮用，可以有效减弱辐射对于神经系统、心血管系统、内分泌系统的影响。缓解头痛、失眠等白领常见的症状。

绿植防辐射：

可选一小盆仙人掌或仙人球，放在键盘旁边，键盘也是一个不应该被忽视的辐射大户。

小盆芦荟也是不错的吸收辐射绿植，而且还能够让自己的办公桌变得跟别人的不一样。

云竹其实具有很强的防辐射的作用，能力甚至超过了芦荟，而且在观赏性方面也更强。因此不妨在办工作桌上摆上一小盆。

午餐防辐射：

对于办公室白领们来说，午餐是非常重要的抗辐射补给站了。胡萝卜、西红柿、海带、动物肝脏等富含维生素A、C的食物，能加强抵抗电磁辐射能力。

同时，一定要多吃“油菜、青菜、芥菜、卷心菜”等十字花科蔬菜，已经有明确的研究表明，这些蔬菜当中含有一种能够抗辐射的作用。