“挨踢”一族每天都要面对电脑工作，尤其是漂亮的MM们，时间久了，脸上不是出现斑斑就是痘痘，想劲办法用化妆品去遮盖都无效，甚至还有日渐增多的趋势，而眼睛更是会经常感到疲劳，小编我在这里特别的提示各位“挨踢”族们，要想解决这些问题的方法很简单，只要我们多多的“笑纳”以下这些蔬菜就可。

　　1、绿色蔬菜

　　

　　新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”？碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

2、海带

　　海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
3、猪血

　　猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。

4、绿豆

　　民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。
5、黑木耳

　　黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。