口腔溃疡是我们生活中常见的小症状，但是就这小小的症状，就会让我们吃什么都没有味道。做什么都没有心情。而且有很多人由于自己的体质的问题，所以经常性的患口腔溃疡，为了预防口腔溃疡，我们平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。

口腔溃疡一定要提前预防

1、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。

2、多喝开水，尽可能避免刺激。

3、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

4、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

5、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

6、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

7、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

8、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

预防口腔溃疡的方法有什么?

1、 口腔溃疡的预防需避免和去除一切局部刺激因素。

2、 口腔溃疡患者强调戒烟、戒酒及忌用辛辣刺激饮食。这也是在口腔溃疡的预防中需注意的。

3、 口腔溃疡的预防还需做到生活起居规律，心情舒畅，加强身体锻炼，提高机体抗病力。

4、合理调配饮食，口腔溃疡患者饮食宜清淡易消化，并富含高热量、高蛋白，多吃新鲜蔬菜及水果。

小编提示：通过上面的介绍，相信您对预防口腔溃疡的方法有什么也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，对于口腔溃疡的预防大家一定要加以重视，积极的预防，这样才能有效的降低口腔溃疡的发病率。