午睡有益健康。我对此深有体会，每天都在下午两点左右打个盹。这对我来说非常方便，因为我工作时间灵活，床和工作室距离仅6米。而在写字楼办公的人就没这么方便了，所以必须学会在繁忙的工作中巧妙地加入“小睡”内容。午睡技巧各种各样，但大多数指南都是基于“工作场所允许小睡”这一假设的，而事实上，这十分罕见。以下是7个见缝插针式的“偷睡”妙招。

　　1.撑住脑袋

　　找个地方撑住脑袋，貌似思考状，实则闭目养神。这一招并非总是灵验，或许你可以躲在办公桌下睡一觉(前提是你有属于自己的办公室)。

　　2.瞪大双眼

　　有些人真的有“坐着睡觉”的本事。但问题是，紧闭的双眼会“泄漏天机”。“睡眠安全胶带”解决了这个问题。将它粘在眼皮上，看似瞪大双眼，实则呼呼大睡，是开会时最实用的小睡妙招！

　　3.制造噪音

　　有时候，老板看不到你，但是凭听觉，他们可以判断员工工作的进展情况。如今，网上有一个叫做iNap＠work的程序，下载到手机上就可以播放出各种“工作声音”：打字声、点击鼠标声、清嗓子声、翻阅纸张的声音等。偷睡时，播放这些环境噪音，可以制造出“忙碌工作”的假象。噪音混合及频率可以不断调整，以免从同一办公室总是发出同一种噪音，让老板起疑心。

　　4.靠近“手提电脑”

　　这一招糊弄不了任何人，但是“手提电脑式枕头”又软又舒服，坐在办公桌边，就可以美美地打个盹。这种枕头出现在百事可乐的广告中，目前还没上市。

　　5.“读书”

　　“工作狂枕头”在日本可以买到。这种枕头外表是一本书的封面，折叠方便，可放在书架上。使用这种枕头偷睡，感觉仿佛在“看书”或“查阅资料”。如果被老板逮到，可以向老板解释枕头上的“日语”内容。

　　6.戴个假面具

　　如果老板经常对员工“扫视检查”，那么“头戴假面具佯装工作实则小睡”可以蒙混过关。这种方法对女性而言，存在一个“发型挑战”问题。

　　7.款待自己

　　如果你够幸运的话，会碰到一个了解午睡重要性、鼓励员工午睡的老板。他们会用特殊方式将午睡利用起来：将助眠用品带入办公室。绝非虚言，美国Metro　Naps公司就为各类企业安装供员工使用的“睡眠仓”。