大家有没有发现，失眠已经成了现代社会的通病，无论年轻人还是老年人都会经常被失眠困扰着，严重影响身心的健康，那么我们该如何让改善失眠呢?其实，中医针灸疗法对于改善失眠症状效果很好，一起来看看吧。

取穴:

常用穴：百会、四神聪。

备用穴：涌泉。

操作:

1、上穴均取。常用穴用针剌法。

2、先针百会，向前横剌1寸，施快速均匀左右捻转手法，持续2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针48小时。

3、百会起针后，继针四神聪，均向前横剌1寸，以提插手法，轻、快、匀运针2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针24小时。

4、出针后，再针百会如前法。如此，以9天为一疗程，疗程间隔3天。

备用穴用贴敷法。取珍珠粉、朱砂粉、大黄粉、五味子粉适量混匀。每次取3g，用鲜竹沥调成糊状，均分两份，集中涂于5cm×5cm大小的医用胶布上。于每晚睡前分贴于左右涌泉穴，连续9天为一疗程，疗程间隔3天。

注意事项:

(1)本法常用穴采用长时间留针法，应注意穴区局部严密消毒，针具应使用一次性消毒毫针，以防折针。留针期间不可洗头。

(2)本法用于重度失眠症。