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不要小看胃火大 导致口臭惹尴尬

时间:2024-10-13  来源:  作者: 我要纠错


人们常常听说过肝火大,会使人生病,但是胃火却鲜有人去了解,其实大家不知道,胃火也会导致人体身体机能失衡,还会造成使人尴尬的口臭。大家得注意降火才是。

最近正是暖春之际,许多人在这个季节出现了这样一个症状——口臭。但往往大家又觉得很奇怪,明明天天刷牙,身体又没有发生其他的状况,怎么会口臭呢?

事实上,除了刷牙不到位等原因,如今不少人的口腔异味都与饮食有关。随着生活条件改善,很多人天天大鱼大肉,喜欢在晚上聚会、吃大餐,殊不知,吃得太多太杂,加上作息不规律,食物没有充分消化,很容易堆积在体内,导致中医所说的胃火炽盛。而辛辣烈酒、膏粱厚味或食积不化等不良饮食习惯,都会助火生热,使邪热犯胃,轻者出现食欲下降、口干口苦、舌红、少苔,重者导致上腹疼痛、牙龈肿痛、严重口臭、口腔溃疡、便秘等。

因此,要想保持口气清新,首先要灭掉“胃火”。一方面,生活中要管住嘴,进餐不宜过饱,尤其是晚餐;少吃火锅、辣椒、胡椒等辛辣、过热的食物,以及高脂肪、高热量饮食,远离烟酒;适当食用一些润胃凉血的食物,如冬瓜、萝卜等。另一方面,保证生活规律和充足的睡眠,平常注意多喝水;坚持饭后漱口,早晚刷牙;睡前不要吃太多零食,积极防治便秘,保持大便通畅等。

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