《清异录》中说：“养生大要，梳头、洗脚是也。”确实，梳头和洗脚对我们的身体都有好处，洗脚就不必说了，看看满大街的足疗馆就知道老百姓对它的了解和推崇程度了。至于梳头，一般人多认为，这是女人的事，是她们保持发型美观的日常打扮，和养生没什么关系。这是一个非常错误的观点。其实，历史上有过很多利用梳头养生的名人，而且还都是男人。就拿北宋大文学家苏东坡来说吧，苏东坡也曾一度脱发不止，后来他接受了一位名医的治疗偏方，即：早晚梳头，不久果然阻止了头发继续脱落，而且还治好了他的失眠症。从此，苏东坡养成了早晚梳头的好习惯，还专门写了一首“步月梳头歌”：“羽虫见月争翩翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。”诗的大意是：在皎洁的月光下，秋虫翩翩起舞，我站在空旷的轩阁上，散开长发频频梳理，梳得头脑清醒，也梳得筋骨越来越强健。夜很深了，秋风露气无情地吹到白发根上，而我的头发却长得更茂密。再有，就是享年86岁高龄的南宋诗坛寿星陆游了，陆游酷爱梳头也是出了名的，到了晚年，他那稀疏的白发中竟然长出了许多黑发来，大家都觉得他这是返老还童了。陆游高兴得顿生灵感，也写了这样一首梳发诗：“客稀门每闭，意闷发重梳；破裘寒旋补，残发短犹梳；醒来忽觉天窗白，短发萧萧起自梳”。