滑雪胜地通常都设有救护站。如果在经常使用的斜坡上不幸受伤，拯救人员很快就会赶到。但若独自在偏僻的地方滑雪，因意外而断了腿，应该赶快找个藏身之所，否则会有生命危险。

　　·万一腿断了，先把衣服撕成布条，然后包扎伤口止血。但为了身体保暖，应撕衬衣的袖子或内衣，不要撕外衣。

　　·在伤口上放些雪，可减轻肿胀。

　　·在断腿的两侧绑上夹板（雪杖或树枝亦可）；在骨折处的上下部位包扎。包扎时可能感到非常疼痛，必须有耐心和决心。

　　·不要再雪地行走，以免陷在雪中再度受伤。应俯卧在一块或两块雪板上，用以手撑地前行，寻求援救。

　　·以之字形或对角线方向滑行下坡。

　　·应尽量避免独个儿滑雪；须知发生意外受了重伤，还得自行寻求援救。到偏僻地方滑雪时，即使有人同行也不妨把雪板放松些，万一摔倒雪板容易松脱，不致扭伤脚踝或折断腿骨。

　　同伴受伤怎么办

　　·如在偏僻的山坡上同伴折断腿骨，应该立刻施行急救。

　　·用雪板、雪杖和夹克（或围巾）做一个临时担架，但不要用伤者的夹克，因为伤者需要保暖。

　　·小心地拉担架向有人地方慢慢走去。若非滑雪能手，不要滑雪而应徒步。

　　“生死系于一垫”

　　一九八四年八月，三十三岁的荷兰数学教师彼德斯在苏格兰塞格拉斯峡谷附近突然失足，掉下四十尺（十二公尺）的深谷，摔断一条腿，独自熬过五天。当时他知道不大可能有人发现他，所以决定留在原地，待疼痛减轻才爬出去。

　　彼德斯爬山经验丰富。他的背包里有一个多星期口粮、止痛丸、帐篷、睡袋和轻便垫子。他相信就是那块垫子救回他一命。他掉下山谷后，爬到一块大岩石上，因无法扎起营帐，就盖上帐篷和睡袋，躺在垫子上。若是没有垫子隔开冰冷的地面，他早就冻死了。

　　到了第四个晚上，山洪冲去所有装备，连人也冲到别处去。正因这样，他得以爬出山谷，在寒风中捱过了一夜。次天早上，他看见下面有一辆车在一间屋前停下，于是大声呼叫，手中挥动一件红夹克，终于获救。

　　后来他在医院说：“假使事前有人说我能够熬过这一切，我是绝不会相信的。其实，每个人都比其本身所想像的强得多，成功关键是‘永不气馁’。”不过，彼德斯缺了一样装备：哨子。如果他带了哨子，可能很早就获救，不致险些送了命。

　　丢了雪板怎么办

　　雪板功用是把人体重量分散到较大面积上。如摔倒时掉了眼皮，但没受伤，不要徒步回去。双脚踏在又深又软的雪内很快就会筋疲力竭。最好能自制一双雪鞋，使体重分散，节省体力。

　　·找两条松树枝，松叶越浓密越好；使中间弯曲部分置于雪地，前后翘起；较阔的一端向前，树梗在鞋跟后面。

　　·用布条、衣服花边甚至柔软小松枝，把松枝绑在脚下。小心地循之字形或对角线方向滑下坡，以雪杖作拐杖。

　　雪板绑带断了怎么办

　　雪板绑带断了就无法再滑雪；但可做成临时木马以滑下山坡，比徒步快得多。

　　·用布条捆并雪板，雪杖应横置雪板后端绑牢。跨骑雪板上（雪板前端置于身体后面雪地上）。双手抓着雪杖。

　　·用双脚控制滑行，循之字形下山。