胃，掌控着我们生命所需的所有营养来源，也是我们营养和能量的发动机。现如今，巨大的压力、繁忙的生活间接或直接地折磨着白领们的胃。你的胃还好吗？为此，寻医问药网对胃部健康展开调查活动，旨在了解大家的胃部健康状况，提高广大网民朋友对胃病的防范意识。
    八成网民都患有过不同程度的胃病
    调查结果显示，62.3%的网民朋友明确表示自己患有过胃病，19.4%的人不清楚自己是否有胃病，胃部只会偶尔伴有不适。只有18.3%的朋友肯定自己没有胃病。胃部不适症状里，表现腹胀、恶心、想吐的症状最为多见，伴有胃痛、食欲不振、嗳气、反酸的症状紧随其后。
调查中虽有半数以上网民朋友认为胃部不适给工作、生活带来了不同程度的困扰，但正因为他们未曾把胃部的小不适放在心头，久而久之才将小胃病演变成了大麻烦！
    引起胃病因素诸多，服用药物还需谨慎
    胃病是一种多病因疾病，诸如细菌（幽门螺旋杆菌）、遗传、环境、饮食（吸烟、饮酒过度）、药物等因素都可引发。调查中，21.3%的网民朋友认为情绪激动也会引起胃病发作，也有39.8%的受众认为胃部不适是由于不良的饮食生活习惯引起的。现代人生活节奏快，工作压力大，不按时吃饭、作息时间不规律再寻常不过。俗话说“胃病生百病”，得了胃病后会引起消化吸收障碍、体质虚弱等病变。
    胃部出现不适时，除了少部分人会进行胃部按摩或去医院就诊。近五成的受众会选择服用一些诸如胃必治、吗丁啉、斯达舒、消食片等胃药。其实，有些胃药可直接损伤胃粘膜，破坏胃粘膜屏障，或刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌，影响胃粘膜粘液分泌，减弱胃粘膜保护作用，长期服用中药（如过量服用苦寒或辛温燥热之剂及有毒药品）能引起胃粘膜损害，这些均能导致胃病。因此，应尽量不用或少用损害胃粘膜的刺激性药物。若病情需要长期服用刺激性药物时，应饭后服用，以减轻其对胃部的刺激作用，并同时服用胃粘膜保护剂。
    提高养胃意识，呵护胃部健康
    若想摆脱胃病困扰，除了积极参与治疗，对症下药外，我们还应在日常生活中注意养胃、护胃。俗语说“胃病三分治、七分养”，可见肠胃调养的重要。然而，调养好肠胃不是一朝一夕就能办到的，要有持之以恒的毅力，从生活习惯下手，从饮食和起居作息上开始规范自己才能达成。这里寻医问药网为大家总结了一些调理肠胃的方法，供大家参考。
肠胃调理方法主要分为饮食调理、精神调养还有运动养胃三方面。
     饮食调理中，应少吃多餐，食物以软、松、温、热为主。馒头可以养胃，不妨试试作为主食。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。吃饭忌三心二意，饮食要有节制和节度，不暴饮暴食，狼吞虎咽。少吃生冷、辛辣刺激性食物。
    生活中，禁忌烟酒过度。吸烟会增加溃疡病和胃癌的发病率，饮酒过度损伤胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等。此外，情绪的好坏也是养胃的重要条件之一。平常可用各种方法使心情愉悦，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，心情愉快了，食欲自然也变得旺盛了。
    此外，适当的运动也有助于养胃健脾。运动不仅能锻炼肌肉四肢还能增强脾胃健运功能，促进食物的消化吸收，如散步、跳舞、太极拳、太极剑等。
 

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