都市人压力重重，工作+学习+生活=压力，每天不同的因素事件，在困扰着大家，所以想缓解这些压力，往往不知道从何入手，长期放任又会导致。何不尝试宣泄，来解决这一切呢？

　　宣泄可以将心理的郁结、矛盾都释放出来。可以减轻各种现实压力，防止过度的精神紧张造成心理疾病发作。宣泄对许多心理疾病患者都有一定的实际效果：如、、、焦虑、、恐惧等。

　　宣泄给予你很大的帮助，当你经受了感情的挫折和打击后，如果不能及时发泄，会使我们血压升高、脑压升高、焦虑、紧张，所以必要的时候为了防止这些负面情绪的堆积一定要宣泄压力。

　　宣泄就是有诸多好处，适当的宣泄可以说是方“良药”当然宣泄不能影响他人的正常生活下进行，让我们来个全民“宣泄”解压吧！让心理疾病从宣泄开始消失。