前列腺是男性特有性腺器官，也是多数男人“多事”的地方，前列腺健康非常重要，关乎男性的性生活。如果前列腺出现问题，不仅会影响正常的工作和生活、性功能等造成不育，严重的还会导致慢性肾炎，甚至会发展为尿毒症。因此男性朋友一定要注意好好保护前列腺健康。下面就和大家介绍前列腺最怕的6件事，一定要远离，一起来看看吧。

1、排尿不及时

正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉。

长期憋尿的习惯会减低排尿过程中冲刷细菌的作用，造成细菌繁殖增加、毒素没有及时排出，逆行到尿道，从而引发前列腺炎。所以有了尿意就要及时排，不要憋着。

2、久坐压力大

长期久坐不动会压迫到前列腺，造成腺体充血的问题出现，还会影响正常的排泄，从而引起无菌性炎症。

因此，建议男性朋友们不要久坐，通常坐半个小时就要站起来活动一下，长途开车或者坐车时间久了，也要注意稍微动动，改变一下坐姿，放松前列腺。

3、酒精

酒精会促进毛细血管扩张，造成前列腺组织充血水肿，引起前列腺不适。

前列腺在酗酒后充血快、消退慢，会造成前列腺充血持续时间长。一次，男性朋友要知道，小酌怡情，酗酒伤前列腺。

另外，研究发现，酒精对男性的性能力有抑制作用。

4、辛辣食品

有些人口味较重，无辣不欢。

但是这些辛辣食物会在人们没有察觉的时候给健康造成巨大的伤害。吃辣会刺激前列腺，长期下来会造成尿道、前列腺附近的血管扩张，减低人体的免疫系统，还会造成细菌在前列腺大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，甚至导致尿毒症、前列腺癌。

5、受寒凉

受到寒凉会刺激神经，引发前列腺发生腺体收缩、血管扩张，造成前列腺慢性充血、淤积，导致前列腺疾病发作。

要想保护前列腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。

6、房事不规律

性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。

过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。所以，建议夫妻要有规律的进行性生活。