现代科学已经证明，“吃不言”并无益。一边吃饭一边进行愉快的交谈，既可以增进食欲，又有助于消化。事实上，现实生活中很少有人吃饭时一言不发。忙了一天的人们回到家，往往在饭桌上交流一下一天的见闻，饭也吃得有滋味。亲朋好友聚会时，在谈笑风生中进餐，效果也很好。

“睡不语”是一个好习惯，已被科学证实。睡觉前谈话，往往会引起神经系统兴奋，造成失眠、做梦等，影响睡眠。

我们提倡“睡不语”，不提倡“吃不言”。