随着人们对自然、自身认识的深入，医疗保健和生活观念也在不断更新，像下面这8句口诀介绍的生活新观念，就能使人们生活得更舒服、更健康。

生活简单自然好世界消费向自然回归，生活向简单倾斜。在享受到各式各样的生活乐趣后，人们反而向往起简单的生活方式来，这样可以不用花费太多的心思就能舒适地生活，对身心健康最有益处。

灵丹妙药总是笑在高度发展的消费社会，人们会不自觉地和他人比较，总是对自己不满足。专家指出，为健康长寿，要自寻开心，每天多笑。

不比阔气比健康美国的老板们聚在一起，除了谈生意上的事情外，互相之间说得最多的就是健康的问题。如果哪一位过度发胖，经常生病，保健知识缺乏，会受到同行的嘲笑。

从早到晚莫烦恼现代人要善于调节心理，天天要有好心情。心情不佳时，可通过变更不良环境，采取自我安慰，适度宣泄以及多看书，多交益友等改善心理状况。

三餐慢品保康健慢餐可以享受到精心烹饪的食物，细嚼慢咽有助于食物的消化和吸收。

餐外请客方式妙请客吃饭曾经是待客的最佳方式。但现代都市人已经开始对待客之道进行改革，请客去运动，请客去旅游，请客去欣赏音乐等，使主客在球场的汗水中，在自然景色里，在美妙的旋律中增进友情。

定期清毒少进补进补不如清毒。因为人们的营养已不再缺乏，而现代生活方式及环境却使人的机体比以往存在更多的有毒物质，极大地影响新陈代谢，应多吃动物血、海带、绿豆、胡萝卜、茶叶、大蒜等，进行有效清毒。

静养也是健身药人体在经过体力或脑力劳动疲劳后，很需要通过静养来调节机体的代谢状况，恢复正常的生命过程。