撞撞墙腰痛除
时间:2024-10-17 来源: 作者: 我要纠错
站立在一平面墙壁前,双肩与足同宽,借撞墙的反作用力身体前倾,力量由轻至重,反复进行,直到全身发热为止,每日早晚各练一次,可防止腰痛。
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