说养生，大道深，要紧处，养心神。

养心神，莫拘形，行坐卧，常持静。

持静法，先去烦，去烦法，莫若“理”。

以理解，以理去，心平定，自然静。

强静坐，强去烦，走火魔，伤神智。

养神智，勤用脑，多诵读，善思考。

和七情，睦家庭，求可得，喜小成。

早早睡，睡得深，好睡眠，养精神。

和风日，三五友，棋牌钓，海阔空。

真恬澹，非不为，顺自然，夺天工。

刻意求，静坐忘，道未成，心身伤。

理胜情，智化愚，无忧乐，似“真人”。