1.认识自己 人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失 信心、缺乏朝气；如果只看到自己的长处与优点，又会自以为是，自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己才能算是心理健康。

2.悦纳自己 自己对自己是喜欢还是讨厌是衡量心理健康的又一条标准。

3.调适自己 个人的行为总要受社会规范和环境的约束，而个人的需要又往往与 规范和环境不符，并发生冲突。因此个人必须经常调适自己，以促使个人和环境和谐的关系。