经济的发展，社会的进步，给女性更多的施展空间，越来越多的女性，迈着自信的步伐走出家门，带着自己的知识和智慧奔忙在各个工作“战线”上，但繁重的工作压力、压抑的情绪，却正在侵蚀她们的身体，她们并没有意识到这一点，依然在忘我地工作，依然在享受着工作带给她们的快乐。

    一、超负荷的工作

    在工作当中，如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态就会引起心理过激反应，久而久之就会导致交感神经兴奋增强，功能紊乱，产生各种身心疾病。若单位没有安排其它工作，应尽量减少超负荷的劳动，更要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼和培养个人的情趣。

    二、忧愁抑郁

    中国传统医学认为：气伤心、怒伤肝。女人大多是多愁善感的，在生活中的烦恼我们可以找个知心人来倾诉，但在工作中就不同了，正是因为这样，所以我们更要学会自我排解。心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览自然界大好美景，开阔心胸，培养对生活的热爱。

    三、盲目

    目前，报纸上、电视上铺天盖地的减肥的广告让好多女性炫目，职业女性尤其如此，她们千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减出一个苗条的身材。但好多女性却忽略了身体健康。在饮食方面能对付就对付，在减肥上可就卖力了，拼命地吃药、节食，渐渐地形成了不正常的饮食习惯。结果是体重减轻了，身体却垮了。

    四、浓妆艳抹

    大多数女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆也是必要的，但切忌浓妆艳抹。因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，这些成分会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。要慎用化妆品，为自己的健康负责。容貌很重要，健康更重要。

    五、饮茶过浓

    多数职业女性有饮茶的习惯，茶可以消除疲劳，醒脑提神，提高工作效率。所以茶就成了好多女性的必备品。饮茶固然是好的，但茶里过多的茶碱会对身体造成伤害。茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是的一个重要致病因素。所以，饮茶时，在茶中加入少量牛奶或冰糖，不要饮浓茶。

    六、抽烟解闷

    在当下抽烟已不再是男人的专利，还成了女性时髦的标志。很多女性却不知道烟草对的危害尤为严重。据统计，吸烟女性发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟产生畸形儿是不吸烟者的2?5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。

    七、借酒消愁

    喝酒已成为好多女性发泄的一种方式，它可以让你暂时忘记忧愁、烦恼。每个人都会遇到挫 折和打击，但未必非要借酒消愁，那岂不是愁更愁?而且酒里面含有大量的酒精，会使神经系统受损，失去自制力，更为重要的一点，青年女性醉后极易遭到性骚扰，这是很危险的。

    八、见异思迁

    女性在工作中会接触很多人，其中也不乏优秀的男人，“温柔陷阱”是最容易突破女人防线的，在长期面对一张不变的面孔后的乏味，感觉自己应该有一个更浪漫的“爱情经典”，其后果轻的会出现家庭矛盾，严重的会导致家庭破裂，无法正常工作。

    日本社会学家曾做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命会缩短5年左右。若是对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。