夏季持续的高温，会给肌肤带来不少难题。汗渍、油垢清除不尽，皮肤容易滋生黑头、粉刺，而长时间曝晒则会导致皮肤变黑、变粗，甚至产生色斑。下面让我们从各个方面仔细筹划，使肌肤平安地度过炎炎夏日。

    清洁

    夏季皮脂腺内的皮脂分泌通常比较旺盛，毛孔长时间扩张，致使灰沙粉尘阻塞毛孔。因此，清洁肌肤是重要也是最基础的一步。

    油性肌肤宜选择清洁力较强的泡沫型洁面用品；干性肌肤宜选择乳性的洁面用品，以补充水分的不足；中性肌肤则可按本人的喜好来选用洁面用品。夏季的皮肤质地可能与平时略有不同，建议你重新测试一下。化过妆的女性则应先卸妆后洁肤。

    夏天的皮肤保养应侧重于抑制油脂分泌，因而要在清洁皮肤后收敛毛孔。夏天最好使用含有氧化锌成分的紧肤水，氧化锌能有效地迅速控制皮脂分泌，收缩毛孔，令皮肤备感清新。早晚各一次在整个面部或重点在T区部位均匀拍上紧肤水，能防止额、鼻等部位的皮脂溢出。肌肤特别油腻的女性，也可采用紧肤水敷面的方法：将棉花薄片吸足紧肤水后敷于面部皮脂分泌旺盛的部位，过两分钟取下即可。

    防晒

    第一步：脸部防晒。在使用防晒霜前，首先要做好基础保养。使用防晒品时，一定要注意它的防晒系数(SPF值)。如果防晒系数为SPF8，则曝晒时间不宜超过一个小时，若系数为SPF15，那么曝晒的时间最好在两个半小时以内。需要说明的是，如果在水上活动，有效时间要缩短一半，因为水面的紫外线反射率为陆地反射率的200%。防晒霜同防晒粉底一起使用，效果更佳。

    第二步：身体防晒。选用身体防晒品时，需要注意它的成分、品质，以免引起皮肤的不良反应。最好选择有营养成分的防晒品，不但可以避免紫外线侵害，同时还能养护肌肤。

    第三步：晚间修护。皮肤在经过白天的日晒后会变得十分脆弱，晚间修护就显得十分重要。使用保养品可以选择含有芦荟、薄荷等植物成分的，这样可消除日晒后皮肤产生的红肿、发烫等不适感觉。

    补水

    夏季长时间处于空调环境中，肌肤中的水分会大量散失，使局部肌肤出现干燥，细纹增多，甚至滋生粉刺。

    最直接简便的补充水分的方法是：随身带一瓶有喷头的化妆水，及时补充水分。但是要注意，除了某些喷雾外，直接往脸上喷水是不可取的。因为水喷在脸上并不能被角质层保存，反而会加快水分的蒸发，致使皮肤越来越干。化妆水是最有效也是最能直接补充肌肤水分的产品。使用时，首先用吸油纸将面部多余的油吸走，然后用化妆水喷脸。每隔3～4小时喷一次，能让角质层的细胞保持正常状态。

    另外，由于空调环境中空气的氧气含量有所下降，也会影响肌肤正常的新陈代谢。这时需要选择能提高肌肤新陈代谢的护肤品，对肌肤进行特殊的保养。

    每周做一至两次的周期性会给空调环境中的肌肤带来很大的好处。