健身我们都知道，但是何谓低碳健身?都有不同的理解，我们来看看大家的认识，有人认为健身本身就有助低碳减排，因为经常运动能减少疾病的发生，从而减少高含碳量药物的使用;也有人认为低碳健身就是将运动与环保结合，采用植树、登山拾垃圾等形式，既健身又美化环境，还有人认为对健身器材和设备要尽可能选择低碳产品，注意保养减少损耗。得到上面很多的说法，终其一点，健身的选择很多，只要是在结合自己兴趣的情况下，尽量选择低消耗、低排放的运动方式就是低碳健身。

身体要强健，环境要改善，谁也不想开宝马吸浊气，吹冷气喝污水。“多走路少开车，多登楼少乘电梯”，这些一直在健身领域念的口诀，也正是低碳生活所要宣传的理念。有多少现代健身方式可以用低碳来实现，该怎样运动才是低碳呢?看看运动爱好者们的说法吧。

幼教阿美推荐：室内瑜伽

低碳指数：以往不少人是开着车去健身馆练瑜珈，锻炼了身体却增加了碳排放和尾气污染，加重了环境的负担，如果能步行前往就要低碳很多。

健身指数：在安静、舒适、通风的场馆锻炼，舒张、伸长、静心、冥想，轻松舒畅，在雕塑外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量，传统而又古老神秘的瑜伽在练习过后能让你有意外的收获。

专业教练推荐：室内攀岩

低碳指数：攀岩是人对自然极限的挑战，它犹如山岩上的芭蕾，给人以美感，让人永不言败。不过室内攀岩较为安全，且趣味十足，高达9米的攀岩道能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激、挑战自我的欲望。

健身指数：能增加身体柔软度与协调感，培养被称为在岩壁上行走的“蜘蛛人”式的平衡感，当身体只靠攀登绳承受体重被挂在高高的岩壁上时，磨炼“是放弃还是坚持”的意志力、荣誉感及自我超越的决心。

医生小黄推荐：打羽毛球

低碳指数：羽毛球是很受欢迎的一项球类运动，对场地和环境的要求不是太高，经济便捷，既能放松心情又能锻炼身体。

健身指数：在羽毛球运动中，需要不停运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝、膝、胯等关节部位，对全身肌肉和关节的锻炼很充分，而在捡球、接球的过程中要不断弯腰、抬头，能让腰腹部肌肉得到很好锻炼。

文员小何推荐：健身跳操

低碳指数：健身房里，音乐或热烈或柔美地渲染着，一大群人热辣辣地跳着，这样的跳操不仅容易坚持，而且也很“低碳”。

对于这些低碳健身我们相信大家已经有一个认识了，一些简单的动作，前后左右转个遍，抬手、抬脚、甩手、扭腰、跳跃，跳操耗能也不小。相比太极的微微出汗，跳操可就汗流浃背了，对于长期伏案的人来说，多跳跳还能有效预防颈椎病，这有利于我们的身体健康，希望我们大家要记得在闲余之时要记得低碳健身。