零食是儿童不可缺少的辅食,但切记不要走入误区.

1．果冻是一种富含营养的零食。事实上市场上销售的果冻基本不含果汁，它的甜味来自精制的糖，而香味则来自人工香精。

2．果脯、蜜饯可以代替新鲜水果。怎么可能呢！这些食品在加工过程中，所含的维生素C基本被破坏，而用纯度达99%以上的白砂糖进行加工。食用如此多的糖，可想而知会有什么后果。

3．坚果营养丰富，可以多吃。事实上，坚果中的脂肪含量非常高，食用过量就会发胖。