一个人在精神紧张，情绪低落的时候，会造成许多不良的后果。比如失眠多梦，免疫力下降等情况。那么我们可以通过哪些方式可以帮助舒缓呢?小编带来一个好方法：改变家具位置。

改变家具位置可以改变心情?其实，这种从心理学上不难找到解释。人在受到外界压力时，心理的平衡被破坏了。压力越积越多，就容易使人产生紧张和焦躁的情绪，进而造成内心的无序。

当内心的无序投射到外部环境中，我们就会对自己所处的世界感到不满，甚至觉得什么都乱作一团，毫无秩序可言。此时此刻，尽管我们无法自行排解这些不良情绪，但还是要给紧张、焦躁找个宣泄的出口;尽管对于内心无序无能为力，但是却可以人为地改变外部环境。

于是，有的人自然就会去整合外部环境，例如移动一下家具，借助外部环境的有序来刺激内心，给心理带来愉悦感，这对缓解焦躁情绪确实大有裨益。

此外， 劳动还改变了一成不变的家居环境。看着整个家都焕然一新，同时意识到这一切都是自己的功劳，心中就会自然而然地产生新鲜感和成就感，从而觉得自信心倍增，并使紧张的心情得到了放松。