“我和我的丈夫怎样才能真心相爱，过上满意的性生活呢？”一个在高级中学担任科学教员的朋友提出这么一个问题。具有讽刺味的是，她教的正是性教育的课程。
她的丈夫是个内科医生，她和他已经结婚12年了。 她和她的丈夫讨论过这一问题吗？ “看来，除了我的性生活之外我什么事都可以和他说。”她终于说道：“我不知道怎样将我的需求告诉他，而又不致于受到非议。” 所有受过教育和有生活经验的妇女都有同感。“已婚者大多缺乏有关配偶的性爱好的基本知识。”伊利诺斯州西北大学性科学治疗学家帕米勒-雪洛克说。我本人通过对60名已婚妇女的私下观察，发现她们有许许多多渴望与丈夫分担的需求，然而，正如一位妇女所说的那样，“很难知道如何开始这样做。” 后来，我和六位高明的性治疗学家交谈，他们往往赞同妻子们想要告诉丈夫的话题，这使我感到惊讶。以下便是最为流行的五条所谓“性秘密”：

1. 对女人来说，性与她的生活是作为一个整体面开始的，当今绝大多数妇女需要美好的情感和体验，结婚则需要惬意销魂的性

“嘉利正好不懂得这一点。” 现年29岁、已婚7年的维琪说，“工作使他承受很大的压力，他变得急躁不安，下班后即不想说话也不想流露情感。他看电视一直看到半夜，然后走进卧室，一把抓住我，如果我不马上应允，他就心烦意乱。” 一个男人在床外如何对待他的妻子，会在很大程度上影响妻子在床上的反应。 伤害性的语言、漠然置之的态度和非议责难都会使一个女人难以成为多情温柔的爱人。这一点使有些丈夫感到困惑。“对我来说，性是过了倒霉的一天之后的一种安慰。”现年43岁并已结婚24年的约翰说，“女人干吗不能在性交的时候及时看到性，却忘了以前是怎么来的呢？” 社会学家李-艾华特说，“女人将她们生活中的一切都看成是彼此相联系的，男人则倾向于将一切区别对待，觉得在紧张的时间，可以通过性的行为，在精神上得到休整的解脱。” “性和情感并不能分隔开来，”圣-路易斯的一位世界知名的性学研究者说， “美好的性是亲近与爱慕的继续。” 著名的治疗学家路斯-威斯得默同意这么一种说法：“即使在不打算作爱的时候，也要表现出爱，这是很重要的。假如丈夫不因为什么专门的理由而送给妻子以鲜花或礼物，让她感到惊喜，假如丈夫抽出一天时间来和孩子玩，这种关心体贴的行动可以促进夫妻间性生活愉快和婚姻美满。” 以坚定又温柔的态度谈论伤心事也能有助于夫妻融洽。当维琪向丈夫说明她在床前需要关注和交谈之后，他们达到了新的谅解。“就寝前我们留下一个小时专门在一起共同度过，”她说，“我们相互交谈或者听音乐，如果他那天特别难受，我可以给他擦擦背。现在，我俩都觉得更幸福、更相爱了。”

2. 许多女人认为交谈是一个关键。在进餐或者两人悠闲的时候愉快的交谈，会是一种春药

温柔的语言能够促进性的交流。男人可以告诉妻子他多么爱她，也可以轻轻地叫着她的名字，以表示在性生活中他和她的知心交融。 李-艾华特发现，在她访问的有外遇的妇女当中，75% 的人寻找情夫并不是首先为着性，而是为了更温情的交际。“有个妇女明知她的情夫无能，但他那温情的谈吐却给了她以她的丈夫不能或不愿给她的抚慰。”艾华特说。 “对许多女人来说，交谈与感受爱慕比性更为重要，”旧金山大学加利福尼亚医学院医生、心理学家伦尼-巴巴说，“特别对一个忙着在家照管孩子的妇女来说， 理智地进行令人振作的交谈会是一种真正的快乐。” 现年42岁、与丹娜结婚8年的卓克， 回忆起当初他怯懦地表达自己的爱情的情景，说：“有一天晚上，我深深地吸了一口气，只说出我心中的意愿，那就是我爱她，对我来说，她是世界上最特殊的的人。这对她来说，已经足够了，而且也深深地感动了我。现在，我一有机会，就对丹娜说我爱她，每一次我都觉得我说这话时爱得更热烈。”

3. 女人也有性能力的顾虑。研究表明，只有大约60%的妇女，在超过半数的性交中可以进入性高潮，可是很多妇女对有性高潮都感到有压力，这些压力来自丈夫和她们自己

“人们忘记与爱人肌肤相亲的本身，有时就有一种美妙的乐趣，”威斯得默说， “很多男人认为，一个好的爱人便是给妻带来戏剧般的性满足的人。然而，当他们这样做的时候，这样的时刻并不是必须如此的。 “单纯以性为目标，就好比开始跨国旅行，一心只想到达彼岸而不注意领略沿途所有的美妙风光。”巴巴克说，“性的目的应当是彼此相爱，如此而已。” 为肉体的吸引力而担忧，是妇女性能力上焦虑的另一个常见原因。“自从十年前我俩结婚以来，我已经重了26磅”，面在39岁、已经有两个孩子的司蒂芬妮说： 我老担心丹会觉得我缺乏吸引力。我只要黑暗里才脱衣服。” 男人怎样才能使妻子放心呢？“如果她并非迷人夺目，则不必这样撒谎去赞美她，”帕米勒-雪洛克说，“不过，应当赞美你确实为之吸引的地方--也许是她的肌肤柔滑。告诉她，你爱看她的眼睛，或者你最赞慕她的地方。” 诙谐也能有助于使妻子放心，“很多配偶对性太过于严肃。”纽约一家医院的性治疗负责人德马-阿可诺说，“他们忘了笑，忘了逗乐。性并不一定总是永久爱情的表露，它也可以是无意识的或者粗俗的或者有趣的。”

4. 房事之后以温情的注视，能使女人感到根本的满足

“有时房事之后我感到孤独，”现年44岁，结婚已21年的柯妮说，“鲍乐甚至没说一声晚安就一头睡着了。” 许多妇女都有类似于柯妮的抱怨。其他的妇女由于她们的丈夫在房事之后仍然向妻子表示爱抚和殷勤，则觉得这是特别愉快的时刻。 女人对温柔爱抚的需求，超出实际作爱之外。专家们指出，如果丈夫无法避免倒头便睡的局面，他至少也应该拥着妻子进入梦乡。 在这时候，避免谈论过失也是很重要的。“男人无论如何也不妄加批评，”巴巴克说，“谈论性的最糟时间便是在床上。” “妻子在房事之后也需要谨慎地交谈。”现年39岁，与菲力斯结婚已16年的司蒂维说，“有一次，我们刚作完一次炽热的爱，菲力斯忽然问：‘你记住付煤气费了吗？’现在我们对此还觉得好笑。可是，如果夫妻俩在那时将世界置之度外，哪怕只有片刻，也是最好的事。”

5. 女人需要非性欲的肌肤相亲与温情

“佛壮克除了性交之外，连碰也不碰我。”32岁的夏勒说，“有时我只是为了欢乐而想接吻和抚摸，可我不懂得他为什么这样难于做到这一点。” “抚摸导致性交有什么可怕的？”佛兰克后来吐露说，“抚摸夏勒使我感到冲动。我常想她会把那视为一种赞美。” 这种各执一端的看法并不是常见的。“女人要求风流、拥抱、拉手或接吻”， 艾华特说，“可是很多女人反映说，她们的丈夫从未吻过她们，不管是在床外还是床上！” “女人能够帮助男人感受爱抚的喜悦”，雪洛克说：“进行不是为了性交的抚摸，抚摸配偶的脸和头发，牵牵手，摩摩背。如果男人们这样做，他们会开始理解女人，并且得到更多的回报。” “夫妻还应学会以其它非性方式表示温柔”，巴巴克说，“告诉你的配偶，是什么使你感受到爱。你也许会惊讶：男人看妻子烹调会视为爱的表示；而对女人来说，一句‘我爱你’也许就是足够了。” “爱情并未使你觉察心灵的秘密，”雪洛克说，爱情只是相互信赖，坦率地问，诚实地答。在今天，我需要花时间，也很难做到。可是像为了性快乐那样为非性交流而花时间，是至关重要的。

“你的婚姻在你的一生中是最重要的关系，”巴巴克说：“亲密的时刻必须摆在头等重要的位置。这并不总是意味着作爱，而是意味着彼此以语言、接触和深情的姿态来表示关注。抽出一定时间来单独相处，夫妻一起为亲密的时刻着想。这不仅是要使这样的时刻尽可能来临，而且也是使你们向往着两人共同分享的快乐-- 不管是什么样的快乐。[来源：39健康网]